Disfunción Temporomandibular (DTM): síntomas, tratamiento y ejercicios.

¿Qué es la DTM y qué síntomas presenta?

La DTM representa un grupo de afecciones músculo-esqueléticas que afectan a la articulación temporomandibular (ATM), a los músculos implicados en la masticación y a las estructuras relacionadas. Afecta a más del 25% de la población, en su mayoría mujeres. Esta afección la pueden causar múltiples factores como traumatismos faciales (provocados por un latigazo cervical o caídas), bruxismo, anormalidades en la ATM (articulación temporomandibular), malas posturas corporales (sobre todo, afección de la columna cervical) o factores psicosociales como el estrés y la ansiedad.

 

¿Qué síntomas provoca?

  • Dolor en la región temporomandibular
  • Dificultad para abrir la boca por bloqueo articular
  • Contracturas en los músculos masticatorios
  • Pitidos o zumbidos en los oídos (acufenos)
  • Ruidos articulares (chasquidos)
  • Bruxismo
  • Migraña y dolor cervical

Tratamiento de la DTM

El tratamiento debe ser multidisciplinar. Entre los diferentes profesionales sanitarios (odontólogo, maxilofacial, fisioterapeuta) se realizará la mejor intervención para cada paciente. El tratamiento fisioterápico consiste en las siguientes técnicas:

– Movilizaciones (activas y pasivas) de la región cervical y la ATM.

– Tratamiento de los Puntos Gatillo Miofasciales (terapia manual para la musculatura dolorida).

– Tracciones y deslizamientos de la ATM en algunos casos.

– Estiramientos y ejercicios para la musculatura cervical y masticatoria.

– Reeducación postural.

 

Ejercicio terapéutico para realizar en casa:

  • Relajación de musculatura masticatoria:

Colocado frente al espejo, con la espalda recta y en una buena posición, realizar los siguientes ejercicios. Recordar que la musculatura facial debe estar siempre relajada, sin hacer esfuerzo para abrir la boca más de la cuenta. Cada ejercicio se repetirá 10 veces:

  • Con la punta de la lengua en el paladar, detrás de los incisivos, abrir y cerrar la boca lentamente.

  • Con la punta de la lengua en el paladar, justo detrás de los incisivos, abrir la boca lentamente. Desde aquí, arrastras la punta de la lengua hacia atrás, como si quisiéramos tocar la campanilla y cerrar la boca.

  • Sacar la lengua lo máximo posible hacia un lado y después hacia el otro.

  • Repetir el anterior ejercicio sin sacar la lengua de la boca.

  • Decir “lalalalalala” durante diez segundos.

 

  • Automasaje:

Colocar un algodón enrollado sobre las muelas inferiores de detrás, de manera que cuando relajemos la musculatura facial, mordamos el algodón ligeramente (disminuye la presión en la ATM). El masaje debe ser lento y profundo, y aunque pueda ser molesto, nunca muy doloroso.

  • Colocar la yema de los dedos justo sobre el arco cigomático (no encima), y deslizar haciendo presión hacia la sien, hasta la altura de las cejas aproximadamente. Repetir de 6 a 10 veces.

  • Colocar la yema de los dedos justo debajo del arco cigomático y deslizar los dedos hacia la nariz. Repetir el mismo proceso llevando los dedos hacia la comisura de la boca y, posteriormente hacia abajo, hasta la madíbula. Repetir de 6 a 10 veces.

  • Deslizar la yema de los dedos desde el arco cigomático hasta la madíbula y, desde ahí, continuar hasta la barbilla. Repetir de 6 a 10 veces.

 

Para aliviar el dolor y recuperar la funcionalidad, la fisioterapia ha demostrado tener buenos resultados, pero el correcto diagnóstico y el tratamiento individualizado son necesarios para conseguir la resolución al problema. Recuerda que desde Urbanfisio realizaremos el diagnóstico y el tratamiento necesarios a domicilio. ¡Si tienes cualquier duda no dudes en contactar con nosotros y te ayudaremos!

UrbanFisio – Fisioterapia a domicilio.

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